Y no es que yo siguiera este consejo. Hay millones de fotografías mías en Internet de cuando era una adolescente y pensaba que menos era menos y más era…¡fabuloso! La gran cantidad de base, los labios rojos mate, el pelo estilo Aqua Net: pasé por todas las fases. Era totalmente parte de las adolescentes de los 80. Es como si alguien me hubiera dejado suelta en el pasillo de los productos de belleza de una tienda y hubiera decidido probarlo todo a la vez, casi como Boy George.

En mis fotos de quinceañera llevo la versión mexicana del peinado estilo Duran Duran, y (sí, para qué negarlo) la diadema tipo Olivia Newton-John. Puede que haya parecido ridícula, pero me sentí como si fuera la chica más atractiva de la sala y nadie podría haberme hecho cambiar de opinión. Y, al final del día, eso es lo que espero que siente cada chica que prepara su maquillaje y su peinado para la celebración de quinceañera. Decidas lo que decidas, debes sentirte como si fueras una estrella!

Para las quinceañeras, el enfoque debe basarse en combinar lo clásico con lo moderno. A mí me gusta personalmente que las niñas de quince años luzcan como niñas de quince años, no como una mujer-vampiro de treinta y cinco. Se trata de conseguir un estilo juguetón divertido y fresco, no demasiado sexy. Hay tiempo más que de sobra para lucir sexy.

Lo que hay que hacer ahora es divertirse. Para el maquillaje, usa sombras de ojos con un poco de brillo nacarado. Dale a tus mejillas un brillo de color rosa. Loreal tiene un rosa fosforescente que se ve divino. Prueba un brillo para dar volumen y realzar la forma y luminosidad de los labios. Para el cabello, elige un peinado natural. Vas a bailar, sudar, reír y besar a todos tus amigos y seres queridos, y además serás el centro de atención. Lo que tienes que hacer es divertirte. Desde luego, es lo que yo hice en mi fiesta de quinceañera: me divertí mucho. Conseguí que mi costurera me hiciera un traje de Dior sacado de un anuncio que encontré en Vogue. En ese momento Molly Ringwald era “la máxima” para mí, el icono del estilo de la época. Llevaba el pelo estilo Cyndi Lauper con una diadema de satén en vez de mi tiara. Era mi manera de darle a mi “look” un estilo moderno.

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Aniston recomienda que con una fuerte dosis de esa agua por día y sesiones de yoga, cualquier mujer consigue mantenerse bella.

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¿Te imaginas cuántos secretos de belleza ha coleccionado una mujer que fue Virreina de Miss Universo 2005 y que desde entonces, no ha parado de trabajar como modelo y presentadora de televisión? Bueno, aquí te contamos algunos.

No te pierdas Nuestra Belleza Latina todos los martes a las 10 p.m. / 9 centro por Univision.

Para el cuerpo

• Antes de salir a un desfile en traje de baño, realiza unas sentadillas (es como si tuvieras una silla imaginaria y te sientas y te levantas, sin ayuda de las manos y con la espalda recta) y al mismo tiempo haz que alguien te rosee laca o spray fijador (sí, del que usas para tu cabello) en toda el área de los glúteos y las piernas. Según Cynthia “esto controlará el movimiento de las carnes que están flácidas y te hará lucir más firme cuando camines por la pasarela”.

“Si quieres lucir unos abdominales más marcados, utiliza bronceadores sobre el estómago para que esa área se vea más oscura y con el efecto de las luces te verás más delgada”.

“Si eres de piel muy blanca debes aplicar sombra en todo el cuerpo para buscar un efecto de bronceado. Es por eso que en televisión o en fotografía, por lo general, las morenas se ven más tonificadas que las mujeres blancas. Todo es cuestión de la luz y el color”, asegura Cynthia.

“Puedes exfoliar la piel de tu cuerpo revolviendo la crema humectante o hidratante que utilizas con azúcar”.

“Si tienes bolsas debajo de los ojos y tienes un desfile, puedes aplicar un poquito de crema para hemorroides. Esto contraerá el área y disimulará las bolsas. Eso si, teniendo mucha precaución de que no te caiga en los ojos. Esto es un secreto para una emergencia. Es preferible descansar bien antes de un evento para no tener bolsas ni ojeras”.

“Lo más importante para un rostro saludable y bello es “estar bien hidratada”, así que el primer consejo es beber mucha agua.

“Puedes exfoliar la piel de la cara con crema y azúcar, pero en cantidad moderada y frotándola con suavidad, con la yema de los dedos, para no rayar ni maltratar la delicada piel del rostro”.

“Nunca te hagas un facial o una depilación antes de un desfile o evento importante, pues a lo mejor no hay suficiente tiempo para que desaparezcan el enrojecimiento, la inflamación o el brote que aparecen luego de uno de estos tratamientos”.

“Si tienes ojeras oscuras debes usar un corrector de color amarillo y si lo que tienes son bolsas debajo de los ojos deberás usar correctores líquidos y luego polvo suelto para que no se vea cargado el maquillaje”.

“Es importante lavar las brochas con que te maquillas una vez al mes con champú. Esto se hace para que no se altere el color del maquillaje y también para evitar hongos y bacterias que luego podrían afectar tu piel”.

“Si tienes que aplicar un maquillaje fuerte para pasarela, fotos o para televisión y tu piel no esta hidratada y no luce bien, deberás limpiar muy bien la cara y aplicar vaselina. Eso le dará un aspecto hidratado y le dará elasticidad a la piel. Te ayudará a disimular arrugas o líneas de expresión. Puedes seguir haciéndolo una vez por semana”.

Es obligado escoger bien el color de la base. De lo contrario, ni con el mejor maquillaje lucirás bella. “Para escoger el color de la base has una prueba en la barbilla. Si al aplicarlo parece que desapareciera, entonces, es el color adecuado para tu piel. Si todos los tonos parecen ser mas oscuros que tu piel, entonces, deberás aplicar polvos para nivelar el color”.

“No todas las mujeres necesitan usar base. Una maquilladora experta te dirá al verte cual es el que mejor se acomoda a tu color y a la textura de tu piel”.

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Eso sí, economizar no significa que ahora vayas a ir a un salón de belleza mucho menos costoso, pero donde no te sientas a gusto. Recuerda que una de las cosas más importantes es que tú estés complacida con los servicios profesionales y las atenciones que recibes. Sólo estamos diciendo que, de vez en cuando, hay unas cuantas cositas que puedes hacer tú solita para ti misma y, aun así, embellecerte a tu gusto sin gastar demasiado.

Si sigues estos consejos, podrás ahorrar dinero sin dejar a tu manicurista, estilista o masajista favorito.

Manos y pies de lujo

Considera exfoliar tus manos y pies en casa para remover células muertas. Luego, empuja ligeramente tu cutícula y ponte una crema hidratante. De esta manera, sólo tendrás que ir al salón para que te pinten las uñas. Por lo general, el precio de este servicio es la mitad de lo que te costaría una manicura o pedicura completa.

Sécalo en casa

Puedes ir al salón de belleza y pedirle a tu estilista que te haga rolos. Cuando llegues a tu casa, sólo tendrás que secarlo y peinarlo.

“Wet Look”

Pídele a tu estilista que, luego del corte, te deje el cabello mojado. Puedes llevar tu “mousse” o gel para que tú misma te hagas un “wet look”. Además, si las ondas que tiene tu cabello te agradan, puedes dejar que se seque al natural.

Masaje casero

De vez en cuando, una amiga -o, quizá, tu pareja- te puede dar un masaje. Así, no tienes que invertir todos los meses en este tipo de tratamiento. Por suerte, existen muchos productos y aceites relajantes que puedes utilizar.

Ve al barbero

Si sólo te vas a cortar las puntas del cabello, visita un barbero de buena reputación. Definitivamente, te cobrará menos. Pero, si quieres un corte con estilo, recurre a tu estilista, no te arriesgues.

Lleva el “spa” a tu hogar

Si no tienes el dinero para ir muy seguido al “spa”, pero te encantan los productos que usan, sencillamente cómpralos. Así, podrás hidratar y mimar tu piel con toda tu santa calma en la comodidad de tu hogar. Asegúrate de hacer esto cuando estés completamente sola para que nada ni nadie interrumpa ese momento especial.

Menos visitas… menos dolor

Para que no te tengas que depilar tanto el rostro -ya sea con cera o láser-, puedes pedirle a tu dermatólogo que te recete Vaniqa. Este medicamento reduce el crecimiento del vello facial.

Facial económico

Para un facial rápido y sencillo, utiliza cremas y lociones que consigues en la farmacia. Y si quieres algo todavía más económico, prepara tus propias mascarillas caseras.

Pelo lavado

Por otro lado, cuando te vayas a dar un corte, lleva el cabello ya lavado. De esta forma, te economizas el dinero que se paga por este servicio.

Sólo rayitos

En lugar de que te hagan destellos en todo el cabello, pide sólo unos pocos cerca de tu rostro para enmarcarlo y darle luz. También, puedes eliminar el costo del color que utilizan para la base, si pides que trabajen los “highlights” sobre tu color natural.

De cada diez consultas al dermatólogo, cuatro son por acné. Y se calcula que hasta un 30 por ciento de las personas pueden continuar con él hasta la edad adulta. A los 40 años, sus huellas aún se pueden ver en la piel y nunca desaparecen.

El acné es una enfermedad inflamatoria del folículo y de las glándulas sebáceas (unidad pilosebácea), que afecta a más hombres que mujeres y de manera más severa(debido a la producción de andrógenos), en áreas como la cara, el tórax y la espalda, sostiene la médica dermatóloga Janeth Acosta.

Pero además de cicatrices, trae otras consecuencias como timidez, baja autoestima, inseguridad, falta de concentración y aislamiento.

LAS CAUSAS
Suele considerarse una enfermedad de los adolescentes, cuya causa es el cambio hormonal. Así, puede aparecer desde los diez años y prolongarse hasta los 16 o 17 en las mujeres, y hasta los 18 en los hombres.

Pero cuando persiste en los adultos, se relaciona con medicamentos, hormonas y hasta con el estrés.

Aunque hay quienes lo relacionan con el consumo de algunos alimentos como el aguacate o el chocolate, no existen trabajos científicos que lo demuestren. “Se ve más relación con el estrés, la ansiedad, el uso de cremas y la utilización de corticoides”, añade la dermatóloga.

Al respecto el médico dermatólogo Eduardo González coincide en que al parecer es una cuestión más mental a consecuencia del estrés.

También está el caso de los nódulos quísticos que dejan cicatrices en forma de huecos, y tienen más que ver con un factor genético. Antes de elegir cualquier tratamiento, hay que analizar las causas. “En una mujer adulta es necesaria una valoración hormonal; en las adolescentes si tienen ciclos regulares y la cantidad de andrógenos y testosterona que segregan. En los adultos, conviene comprobar si el hígado y el riñón funcionan bien antes del tratamiento.

LAS CICATRICES
Una cosa es el tratamiento del acné durante su aparición y otra el de sus secuelas: las cicatrices tienden a acentuarse a medida que transcurren los años. La pérdida de elasticidad en la piel y la disminución en la producción de colágeno hacen que el problema en vez de desaparecer se acentúe con el paso del tiempo.

El 40 por ciento de los pacientes que acuden a consulta con el dermatólogo son mayores de 25 años, con rastros de lesiones severas dejadas por el acné; que generalmente recurren a tratamientos esporádicos como exceso de maquillaje y lociones que no solucionan el problema, sino que irritan la piel y enrojecen las marcas.

Láser: mejora las cicatrices, pero funciona luego de tratar la piel con medicamentos

La elección del tratamiento para combatir el acné es individual, pero lo cierto es que los cambios tardan en notarse entre seis meses y un año.

De acuerdo con la dermatóloga Janeth Acosta, una de las opciones comunes son los antibióticos, que funcionan tomados a largo plazo.

Otro es el caso del conocido medicamento llamado Roacután, que ha demostrado efectividad pero está contraindicado para quienes sufren de depresión y problemas hepáticos.Además, tiene efectos secundarios transitorios como resequedad en los ojos y cambios en el estado de ánimo.

También están la vitamina A y los retinoides, que actúan sobre la glándula haciendo que se atrofie y ataca los microorganismos que producen el acné.

Y entre los tratamientos más modernos está la terapia fotodinámica, que consiste en aplicar con luz un medicamento que capta la bacteria causante del acné y la bloquea.

“El láser azul es antiinflamatorio y mejora el curso de la enfermedad pero si no se hace un tratamiento de base, no funciona”, afirma el especialista Eduardo González.

Lo mismo sucede con la microdermoabrasión y las puntas de diamante, que limpian la superficie de la piel.

Todos se complementan con el láser Píxel, que se utiliza en la eliminación de cicatrices severas, pero no para tratar el acné activo.

La tecnología funciona con el principio del láser donde sólo una pequeña fracción de la piel es tratada dejando áreas sin tocar, lo que hace que la recuperación sea más rápida.

“Este rayo es preprogramado para penetrar en la piel creando un efecto térmico, una especie de micro herida localizada que no afecta el tejido circundante.

A partir de esto, las zonas tratadas lanzan un proceso de curación, donde el colágeno se reestructura, la piel se tensa y mejora su textura. Como estimula la producción de colágeno, la piel que tiene depresiones se eleva luego de varias sesiones”, asegura la dermatóloga, quien agrega que se trata de una buena opción, si se tiene en cuenta que el 5 por ciento de las mujeres de alrededor de 25 años tienen acné significativo y alta tendencia a la aparición de cicatrices. “En la mayoría de los casos las huellas más profundas aparecen después de sufrir nódulos, quistes o acné serio”, afirma Acosta.

CUIDADOS BÁSICOS
* Las marcas de acné se clasifican en moderadas y severas y su cicatrización depende del cuidado que se tenga. Evitar maltratar la piel durante la aparición de los granos disminuye la infección y la aparición de cicatrices.

* Si se tiene la piel grasa, no se recomienda el uso de productos aceitosos ni mucho maquillaje cremoso en la cara.

* Una dieta saludable, rica en líquidos, verduras y frutas garantiza que la piel mejore.

* Una cosa es que aparezca ocasionalmente un grano en la piel y otra que se extiendan por alguna zona del cuerpo. La consulta con el especialista a tiempo, garantiza mejores resultados.

via:portafolio

Muchos y muy variados métodos se han practicado para hacer que los ojos femeninos luzcan bellamente más grandes. Como por ejemplo la firma WET ‘N’ WILD les ofrece una rara técnica, utilizando su delineador color blanco “Kohl-Kajal Eyeliner”. Nos recomiendan hacerse una línea finita y pegadita a las pestañas del párpado inferior o superior y luego aplicar suficiente rimen para disimularla. Una buena técnica que les aconsejo que la practiquen.

SIN PERDER LA FIGURA

¿Quiere salir a comer al Mc Donald’s con sus hijos pero sin aumentar ni una libra? Entonces elíjase una pequeña hamburguesa y de preferencia de carne asada. “Mcgrilled Chicken Classic” sólo cuenta con 260 calorías de las cuales tan sólo 35 viene de grasa. Es de pollo y viene asado, así evitará aumentar esas libras de más que tanto se quiere evitar.

NADA MAS HAGA LAS COMPARACIONES

Si además a su hamburguesa la acompañara con una ensalada pequeña y una soda dietética usted tan sólo estará ingiriendo de 300 a 325 calorías. Pero cuando usted se decide con el “Big Mac Combo” (uno de los más populares entre los latinos) el cual contiene la hamburguesa con el mismo nombre cuyo contenido calórico es de 550 y de éstas 250 vienen de las grasas. Añada otras 450 calorías de las “French Fries” donde 200 son de grasas, más las 210 de la soda que acompaña a este calórico combo… total 1,190 calorías y lo peor es que casi la mitad son de “puritita grasa”

¿CANSADA DEL DELINEADOR NEGRO?

El lápiz delineador de ojos es un accesorio de belleza indispensable para un maquillaje profesional, y mientras que en la década de los 90’s se popularizó en colores como el azul, verde, marino o violeta. Ahora vuelve a ponerse de moda el clásico color negro. Sin embargo, muchas señalan que este color no les favorece debido a que es demasiado sobrio y “endurece la mirada”, es la queja de algunas mujeres, y para ellas un consejo que les aseguro les servirá.

SUSTITUYENDO AL COLOR NEGRO

Para sustituir al delineador negro pruebe con uno color bronce como el de la firma PRESTIGE/Waterproof Khol Eyeliner (bronze color). Aun sin ir a los extremos este color conserva la sobriedad pero sin endurecer los rasgos. Espero les ayude. Y me despido amigas hasta la próxima semana. Su consejera y amiga Laura D. Campbell.

via:elaviso

2. Efecto psicológico
Otros estudios demuestran que simplemente con ver comidas se puede caer en una necesidad psicológica de alimentarse. Tal como señala la investigación, visualizar comida genera un aumento de la actividad cerebral de hasta un 24 por ciento, especialmente en la corteza orbitofrontal. “Un constante bombardeo de imágenes de comida en un programa de televisión puede poner a prueba sus límites”, aseguran.

3. Entorno favorable
Para la Universidad Cornell otro factor que puede ayudar a mantenerse en forma es tener el apoyo del entorno.

4. Pequeñas porciones
El equipo médico de la Universidad de Malawi aconseja comer regularmente a lo largo del día para evitar caer en atracones. Según una investigación realizada por esa casa de estudios, la sensación de hambre aumenta la sensibilidad ante las sustancias dulces o saladas, por eso es preferible comer en varias oportunidades pequeñas porciones.

5. Almendras
Un experimento del Centro Médico de City of Hope demostró que pacientes que comieron durante seis meses 70 almendras por día, acompañados por una dieta reducida en calorías, perdieron hasta un 18 por ciento de su peso.

“Entre 15 y 20 almendras son un buen truco para engañar al hambre, mientras que 50 son suficientes para reemplazar una comida”, dicen los médicos del City of Hope.
¿Por qué almendras? Porque la almendra es un nutriente que provee fibras y proteínas que contribuyen a sentirse lleno.

6. Días más largos
Esta época del año es ideal para comenzar una dieta porque los días son más largos y, por eso, los niveles de energía suben y el apetito disminuye. Es decir, se come menos y puede ejercitarse más.

7. Cereales
Otra de las recomendaciones demostró que comer cereales en reemplazo de las comidas ayuda a perder peso. Los que experimentaron esta dieta consumieron un promedio de 640 calorías menos diarias y perdieron cerca de 2 kilos durante las dos semanas de intervención.

Para los médicos, la clave reside en que es una sencilla manera de hacer dieta porque se puede tener un control de las porciones sin el armado de menús difíciles de elaborar y mantener en el tiempo.

8. Acupuntura
También se comprobó que la acupuntura es un excelente complemento para una dieta, y sus beneficios son ostensibles: personas a las que se les practicó esta técnica perdieron 5 kilos más. Algunos puntos del cuerpo, especialmente la oreja, funcionan como un canal de distribución hacia el cerebro, enviando impulsos eléctricos que suprimen el apetito.

9. Calcio
El consumo diario de una porción de calcio de 1200 miligramos ayuda a perder un promedio de 10 kilos, o el 11 por ciento del total de su peso corporal.

Incorporar dos vasos de leche descremada al día, un yogur bajo en grasa y una porción de queso, aportan la cantidad de calcio suficiente de tu dieta.

10. Competencia
Una competencia sana puede ser un incentivo para bajar de peso y mantener un plan. Por eso algunos recomiendan iniciar la dieta a la par de un compañero. “Hacer de la pérdida de peso un juego competitivo puede ser muy efectivo”, señalan los especialistas.

Champú alisador: escoger el champú adecuado es más importante de lo que creemos. Hay que utilizar el champú que se adapte a las características de nuestro pelo. Ahora muchas marcas han lanzado los champúes alisadores. Opta por uno de éstos que ayudan a controlar el encrespamiento. Además, es importante aplicar una mascarilla o un sérum antiencrespado. Recomendación: aplicar estos productos sólo desde la mitad del pelo hacia las puntas, no en la raíz. Abusar de ellos es contraproducente porque acaban engrasando el cuero cabelludo.

Último enjuagado en frío: para proporcionar más brillo a la melena es recomendable que el último aclarado sea con agua fría. Si además quieres conseguir que tu pelo brille mucho más, enjuágalo con un chorro de vinagre.

Peine de madera: a la hora de peinarte, hazte con un peine de madera o bien uno de púas de jabalí. Estos evitan la electricidad y te permitirán dominar mejor el pelo.

Aire caliente: en el momento del secado es cuando el pelo sufre más. Es recomendable que el aire sea muy caliente. Los movimientos del peinado deben ser siempre de alisamiento, es decir, desde la raíz a las puntas, evitando que se generen ondulaciones. Si tienen gran cantidad de pelo mejor que lo vayas secando capa por capa.

La plancha, último acabado: para conseguir que el pelo tenga el acabado que deseas puedes recorrer a la plancha, mucho mejor si es de cerámica. Es importante que ésta la pases sobre el pelo totalmente seco, si está húmedo solo conseguirás quemarlo.

Cabe aclarar que los ejercicios pectorales no aumentarán el tamaño de los senos, por el simple motivo de que los mismos son un tejido glandular, sin ningún músculo que pueda verse beneficiado por el ejercicio.

Esta es la lista de ocho tips a seguir:

1- Mantener siempre el torso firme.

2- Al utilizar un banco para realizar los ejercicios, cerciórese siempre que la parte inferior de su espalda esté bien apoyada contra el respaldo del banco.

3- No debe sostenerse la respiración cuando realice los ejercicios pectorales, sino que, en el punto más duro del ejercicio, el aire debe exhalar.

4- Entrenar todo el cuerpo -no sólo el pecho-, ya que se tiende a pasarse horas enteras entrenando los pectorales y a menudo se olvida de hacer lo mismo con el resto del cuerpo.

5- Todas las áreas del pecho deben ser entrenadas, en lugar de realizar un sólo ejercicio pectoral.

6- Quienes se sientan incómodas sobre los bancos, podrían utilizar como reemplazo los aparatos de gimnasia cuyos bancos tienen almohadillas ajustables, lo que les permitirá realizar los ejercicios en forma más confortable para su región lumbar.

7- En el caso en que se encuentre en una posición incómoda por tener un banco plano no ajustable, donde sus pies no pueden tocar el suelo, doble las piernas y coloque los pies en el extremo del banco.

8- Antes de comenzar el entrenamiento, realizar ejercicios de pre-calentamiento, para no tener que hacer estiramientos con el cuerpo frío, lo que podría ser fuente de lesiones.