Ahora aseguran que para tener una panza chata no alcanza tan solo con cuidarse en las comidas y hacer los tan indeseables abdominales.
Al parecer, las causas que originan la hinchazón abdominal pueden agruparse en anatómicas y funcionales.
Según recientes estudios, el estrés, la ansiedad y la mala costumbre de comer rápido son algunas de las que contribuyen.
El Diario Popular publicó hoy un informe en el que se detalla que las causas anatómicas pueden ser “desde la presencia de una bacteria en el estómago, hasta la formación de divertículos en el intestino, así como el síndrome del colon irritable, que genera, además, dolores en el vientre”, según detalló el médico gastroenterólogo Julio Argons.
Asimismo, entre las causas funcionales se encuentra el estrés como “una de las principales causas de distensión abdominal”.
Así, malos hábitos, como comer bajo tensión y de manera acelerada producen que se trague aire, que se retiene y provoca distensión.
El doctor Argonz identificó a las personas ansiosas, aceleradas, que comen y hablan rápido y tienen demasiadas actividades como las más propicias a presentar hinchazón abdominal.
Por lo que, además de una dieta que incluya leche descremada, yogures descremados, carnes rojas y blancas magras, frutas sin cáscara y evite las verduras de hoja, frutas con cáscara, legumbres y azúcares, los nutricionistas aconsejan “un cambio de vida y de actitud”.
La doctora Eleonora Puentes aseguró que “el cuerpo es perfecto y debe funcionar de esa forma, sólo hay que tratarlo bien”, por lo que destacó la necesidad de “elaborar un plan que incluya dieta, ejercicio, terapia y control médico”.
