Si sufres por que ninguna dieta te hace bajar esos pocos kilos que te faltan para verte bien , acá te damos unos consejos para recuperar tu figura. Sigue los siguientes datos para adelgazar rápido y sin esfuerzo.
- Come 5 veces al día , come pequeñas raciones de comida pero con más frecuencia, entre horas come fruta o yogurt.
- No comas chocolate o dulces , debes ser fuerte ante magna tentación.
- Baja la cantidad de aceite cuando cocines, trata de usar dos cucharadas por día.
- Prepara comidas al vapor y no fritas, también puedes hacerlas al horno o a la plancha.
- Cambia las carnes rojas por el Pescado o el Pollo.
- Reduce la Sal y Cambia azúcar por endulzante.
- Bebe mucha agua o té verde.
- Nunca, pero nunca vayas al Supermercado con Hambre, así no te tentarás con toda la comida que venden.
Obviamente debes complementar estos Tips con algo de ejercicio.
Comentarios (0) Publicado el Friday, July 4th, 2008
