Si sufres por que ninguna dieta te hace bajar esos pocos kilos que te faltan para verte bien , acá te damos unos consejos para recuperar tu figura. Sigue los siguientes datos para adelgazar rápido y sin esfuerzo.

• Come 5 veces al día , come pequeñas raciones de comida pero con más frecuencia, entre horas come fruta o yogurt.
• No comas chocolate o dulces , debes ser fuerte ante magna tentación.
• Baja la cantidad de aceite cuando cocines, trata de usar dos cucharadas por día.
• Prepara comidas al vapor y no fritas, también puedes hacerlas al horno o a la plancha.
• Cambia las carnes rojas por el Pescado o el Pollo.
• Reduce la Sal y Cambia azúcar por endulzante.
• Bebe mucha agua o té verde.
• Nunca, pero nunca vayas al Supermercado con Hambre, así no te tentarás con toda la comida que venden.

Obviamente debes complementar estos Tips con algo de ejercicio.

Las bodas y las fiestas de quinceañeras son esas ocasiones en las que cuanto más clásico sea el estilo, mejor. Las chicas que celebran sus quince años tienen más libertad: después de todo, cuando tienes catorce o quince anos, ¡todo te sienta bien! Pero en general, cuando piensas en cómo quieres lucir en tu día especial, recuerda que tanto tú como tu familia verán las fotos durante años. Ahora que soy una adulta y puedo ver las cosas desde otra perspectiva, me doy cuenta que lo mejor es optar por la belleza clásica, que siempre se verá atemporal y radiante en las fotografías durante años y años.

Y no es que yo siguiera este consejo. Hay millones de fotografías mías en Internet de cuando era una adolescente y pensaba que menos era menos y más era…¡fabuloso! La gran cantidad de base, los labios rojos mate, el pelo estilo Aqua Net: pasé por todas las fases. Era totalmente parte de las adolescentes de los 80. Es como si alguien me hubiera dejado suelta en el pasillo de los productos de belleza de una tienda y hubiera decidido probarlo todo a la vez, casi como Boy George. Read the rest of this entry »

El autoestima en una persona funciona por las identificaciones que tiene con la gente que la rodea de pequeña. Lo que nos dicen nuestros padres y nuestros maestros se queda en el inconsciente, y es lo que refuerza nuestra autoestima con aspectos negativos o positivos cuando crecemos.

La doctora Cristina Curiel, psicoanalista doctorada, catedrática de la escuela de Psicología de la Universidad Iberoamericana, y vocera de Sedal para el proyecto “La Vida No Puede Esperar”, comenta que “la mujer moderna debe cumplir con muchos retos: ser buena en su profesión, y tener una pareja y familia exitosas. Entonces es fácil que piense que debe satisfacer todas la expectativas puestas en ella”. Read the rest of this entry »

Cambios en la piel, sobre todo en el rostro, son los primeros signos que delatan el paso del tiempo. Desde los 35 años en adelante algunas señales aseguran que la piel está envejeciendo .

No se trata solo de arrugas. “Son varios los cambios que evidencian el envejecimiento cutáneo; y que podrían resumirse en siete signos”, afirma el Doctor Carlos Peralta. Read the rest of this entry »