Pierde 2 Kilos sin Sufrir

• Author: kanatran
• Filed under: Consejos, Dietas
• Date: Jul 4,2008

Si sufres por que ninguna dieta te hace bajar esos pocos kilos que te faltan para verte bien , acá te damos unos consejos para recuperar tu figura. Sigue los siguientes datos para adelgazar rápido y sin esfuerzo.

• Come 5 veces al día , come pequeñas raciones de comida pero con más frecuencia, entre horas come fruta o yogurt.
• No comas chocolate o dulces , debes ser fuerte ante magna tentación.
• Baja la cantidad de aceite cuando cocines, trata de usar dos cucharadas por día.
• Prepara comidas al vapor y no fritas, también puedes hacerlas al horno o a la plancha.
• Cambia las carnes rojas por el Pescado o el Pollo.
• Reduce la Sal y Cambia azúcar por endulzante.
• Bebe mucha agua o té verde.
• Nunca, pero nunca vayas al Supermercado con Hambre, así no te tentarás con toda la comida que venden.

Obviamente debes complementar estos Tips con algo de ejercicio.

El sexo del bebé depende de las dietas

• Author: kanatran
• Filed under: Dietas
• Date: Apr 29,2008

Para concebir un hijo varón no existe nada mejor que una dieta rica en calorías y nutrientes, mientras que seguir una dieta antes del embarazo aumenta las probabilidades de traer al mundo una niña.

Aunque parezca mentira no se trata de “las recetas de la abuela”, sino de los resultados de un estudio realizado en las universidades británicas de Exeter y Oxford.
Los médicos que lo llevaron a cabo dicen que, por primera vez en la historia, han podido demostrar que la dieta de la madre está relacionada con el sexo del bebé.
Según la doctora Fiona Matthews, autora del estudio publicado ayer en Journal Proceedings of the Royal Society Biological Sciences, “esta investigación puede ayudar a explicar por qué en los países desarrollados, donde muchas mujeres siguen dietas bajas en calorías, la proporción de nacimientos de niños está en declive”. Continuar »

¿Dietas para adelgazar? No más mentiras por favor

• Author: kanatran
• Filed under: Belleza
• Date: Dec 6,2007

Dieta de la alcachofa, dieta del futbolista, dieta de las sopas, de la papaya, de la fruta, del té, de las ensaladas, del verano, de la felicidad y así podría estar días y días enteros, haciendo la lista interminable de todas las dietas que salen a la luz intentando engañar a la gente de que [...]

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Calcular el índice de masa corporal

• Author: kanatran
• Filed under: Belleza
• Date: Dec 6,2007

Antes de ponerte a dieta, con una sencilla fórmula puedes calcular tu índice de masa corporal, así puedes obtener una orientación sobre si tienes algo de sobrepeso, si estás en tu peso ideal o tienes un peso por debajo de lo que deberías.
El IMC (índice de masa corporal) es igual al peso (en kilogramos) dividido [...]

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Artículos y consejos para mantener la línea

• Author: kanatran
• Filed under: Belleza
• Date: Dec 6,2007

Nunca está de más dar un paseo por los consejos y recomendaciones que se han ido mencionando desde que “nació” este blog de belleza. Algunos artículos son bastante interesantes en cuanto se refiere a los hábitos alimenticios y a mantener la línea o perder un poco de peso.

¿Por qué engordamos? Aquí di una pequeña explicación [...]

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10 tips para mantener su peso

• Author: kanatran
• Filed under: Datos, Dietas
• Date: Jan 11,2007

1. La balanza
Luego de haber estudiado 3500 casos, el Registro Nacional de Control de Peso (NWCR) demostró que el 44 % de los que mantuvieron su peso después de adelgazar 25 kilos o más, se pesan a diario. ¿Una obsesión poco sana? Para los especialistas de la NWCR afirman que consultar la balanza es un alerta que evita ganar nuevamente el peso perdido. Por eso, recomiendan chequear regularmente los resultados obtenidos para reorientar -en caso de ser necesario- el plan dietario. Continuar »

Secretos para verte más delgada

• Author: kanatran
• Filed under: Dietas
• Date: Jan 11,2007

Siempre que te encuentres parada, deberías erguirte cómoda pero firmemente, y con el abdomen lo más hundido posible. Una buena postura, como esta, siempre te hará ver más delgada.

Los colores oscuros, como el verde oliva, el negro, el gris, y el azul marino, ayudan mucho a parecer más delgados, por lo que tus prendas deberían ser, en lo posible, de esos tonos. Para la mayoría de las mujeres, esta sugerencia es aún más importante en las prendas que elijan para la parte inferior del cuerpo. Continuar »

Aprendiendo a ser delgada

• Author: kanatran
• Filed under: Articulos, Dietas
• Date: Jan 11,2007

Bajar de peso no significa haber curado por completo la obesidad o el sobrepeso. Eliminar para siempre el exceso de grasa es una tarea que va más allá de una dieta.

Una dieta sólo baja de peso, para adelgazar es indispensable aprender a comer adecuadamente pues se sube de peso al comer mal, no al comer mucho. Un cambio de hábitos y de conducta son el requisito indispensable para iniciar un plan alimenticio adecuado, el cual no elimine ningún grupo de alimentos pero sí contengan un orden que permita comer lo suficiente para estar satisfecho y no sentirse lleno. Continuar »

Cómo tener una panza chata

• Author: kanatran
• Filed under: Articulos
• Date: Jan 11,2007

Ahora aseguran que para tener una panza chata no alcanza tan solo con cuidarse en las comidas y hacer los tan indeseables abdominales.

Al parecer, las causas que originan la hinchazón abdominal pueden agruparse en anatómicas y funcionales.

Según recientes estudios, el estrés, la ansiedad y la mala costumbre de comer rápido son algunas de las que contribuyen. Continuar »

Cómo se puede quemar calorías sin casi darse cuenta de ello

• Author: kanatran
• Filed under: Articulos, Dietas
• Date: Jan 11,2007

Para adelgazar no hace falta “internarse” en un gimnasio. A veces, sin darnos cuenta, perdemos cientos de calorías en las actividades que realizamos a diario.

Según una nota del sitio abc.es, cuando terminamos de ducharnos con agua caliente y bajamos los grados hasta que el agua esté fría durante dos minutos quemamos alrededor de 60 calorías. Continuar »