Si sufres por que ninguna dieta te hace bajar esos pocos kilos que te faltan para verte bien , acá te damos unos consejos para recuperar tu figura. Sigue los siguientes datos para adelgazar rápido y sin esfuerzo.

• Come 5 veces al día , come pequeñas raciones de comida pero con más frecuencia, entre horas come fruta o yogurt.
• No comas chocolate o dulces , debes ser fuerte ante magna tentación.
• Baja la cantidad de aceite cuando cocines, trata de usar dos cucharadas por día.
• Prepara comidas al vapor y no fritas, también puedes hacerlas al horno o a la plancha.
• Cambia las carnes rojas por el Pescado o el Pollo.
• Reduce la Sal y Cambia azúcar por endulzante.
• Bebe mucha agua o té verde.
• Nunca, pero nunca vayas al Supermercado con Hambre, así no te tentarás con toda la comida que venden.

Obviamente debes complementar estos Tips con algo de ejercicio.

Para concebir un hijo varón no existe nada mejor que una dieta rica en calorías y nutrientes, mientras que seguir una dieta antes del embarazo aumenta las probabilidades de traer al mundo una niña.

Aunque parezca mentira no se trata de “las recetas de la abuela”, sino de los resultados de un estudio realizado en las universidades británicas de Exeter y Oxford.
Los médicos que lo llevaron a cabo dicen que, por primera vez en la historia, han podido demostrar que la dieta de la madre está relacionada con el sexo del bebé.
Según la doctora Fiona Matthews, autora del estudio publicado ayer en Journal Proceedings of the Royal Society Biological Sciences, “esta investigación puede ayudar a explicar por qué en los países desarrollados, donde muchas mujeres siguen dietas bajas en calorías, la proporción de nacimientos de niños está en declive”. Read the rest of this entry »

1. La balanza
Luego de haber estudiado 3500 casos, el Registro Nacional de Control de Peso (NWCR) demostró que el 44 % de los que mantuvieron su peso después de adelgazar 25 kilos o más, se pesan a diario. ¿Una obsesión poco sana? Para los especialistas de la NWCR afirman que consultar la balanza es un alerta que evita ganar nuevamente el peso perdido. Por eso, recomiendan chequear regularmente los resultados obtenidos para reorientar -en caso de ser necesario- el plan dietario. Read the rest of this entry »